PUBLIKĀCIJAS

lasīt rakstu >

Ja muskulatūra ir spēcīga un nekas nekur nesāp, būtībā vari strādāt, kā vien vēlies un kā tev ir ērti. Taču ķermenis pats ir ļoti gudrs - tiklīdz tam kaut kā ir par daudz, tas sāk sāpēt, un tad gribot negribot savi darbošanās ieradumi jāmaina. Svarīgākais veselīgas strādāšanas ieteikums - mainīt nodarbes un pozas un ik pa laikam ļaut sev mazliet atpūsties. Kā saudzēt muguru, locītavas, plecus, žurnāla “Ievas Dārzs” lasītājiem iesaka “Veselības centrs 4” Rehabilitācijas nodaļas “Klubs 4” fizioterapeite Liene Rozentāle Amoliņa. Uzskatāmi šos ieteikumus demonstrē “Klubs 4” vadītāja Vaira Kaziniece.

Raksts žurnālā 

"Ievas Māja"

   

lasīt rakstu >

Rudens un ziemas sezonā, kļūstot vēsākam laikam, cilvēks kļūst saspringtāks. Rodas dažādas veselības problēmas - stresa radītas galvasssāpes, miega traucējumi utt. Savukārt saspringta plecu daļa apgrūtina asinsriti, kas var izraisīt pat ekstremitāšu tirpšanu. To var risināt ar masāžas palīdzību. Katrs pieskāriens baro ķermeni, prātu un dvēseli. Masāža ir pieskārienu sistēma. Masāža ir pieskārienu māksla.

 
   

lasīt rakstu >

Kādēļ ir tik svarīgi trenēt pēdu muskuļus un saites? Un kādēļ tik liela nozīme ik pa laikam pastaigāt ar kailām pēdām (arī pa ofisu)? Uzzini žurnāla “36,6 C” augusta numurā, kurā par pēdu veselības jautājumiem konsultē “Veselības centrs 4” Rehabilitācijas nodaļas  Klubs 4" fizioterapeite Ieva Zeltīte.

Raksts žurnālā "36,6"
   

lasīt rakstu >

Vasarā, kad valkājam svārkus, vairāk pievēršam uzmanību kāju veselībai, lai tās izskatītos un arī justos labi. Sievietēm, kurām parādījies vēnu tīklojums vai raizes sagādā pietūkums un smagums, mūsu fizioterapeite Liene Rozentāle-Amoliņa iesaka vingrojumos, kas kājas padarīs vieglākas, skaistākas un veselīgākas.

Raksts žurnālā "36,6 "
   

lasīt rakstu >

Mammas skrien! Skriešana ir ekonomisks un ikvienam pieejams sporta veids, kas palīdz uzturēt labā formā gan ķermeni, gan garu. Vai drīkst grūtniecības laikā, un kad atsākt skriešanu pēc mazuļa piedzimšanas?

Raksts žurnālā "Mans Mazais"  
   

lasīt rakstu >

Vingra un priecīga, bērniņu gaidot! Gaidību laiks katrai topošajai māmiņai ir neatkārtojama un individuālā pieredze, tas ir emociju un pārsteigumu pilns piedzīvojums. Caur kustību topošās māmiņas ne tikai padara savu ķermeni spēcīgāku, bet arī iepazīst sevi no jauna. Tas ir labs veids, kā apzināties sevi, sava bērniņa augšanu un attīstību. Mammas kustības, elpošana, sirdsdarbība rada jaunu pieredzi, sajūtas un emocijas bērnam. Tā ir mammas un viņas bērna pirmā komunikācija, tāpēc ir svarīgi, lai sievietes fiziskā un emocionālā pašsajūta ir laba.

 Raksts žurnālā "Ārsts.lv"
   

lasīt rakstu >

Ārstnieciskās   dūņas   ir   īsta   dabas   bagātība,   ne   velti   tās   dziednieciskos un kosmētiskos nolūkos  cilvēki  lieto  jau  gad
simtiem.  Par  to,  kas  tajās  tik  vērtīgs  un  kādus  rezultātus  no  tām  var  sagaidīt,  stāsta  «Kluba 4» sertificēta masiere, dūņu
speciāliste Inga Rozentāle.

Raksts laikrakstā "Mājas Dakteris"
   

lasīt rakstu >

"Trenējam iegurņa muskuļus pēc dzemdībām",
konsultē "Klubs4" Topošo/jauno vecāku skolas pedagogs, grūtnieču vingrošanas pedagogs, sertificēta vecmāte Mārīte Inzule

Raksts no žurnāla "Mans Mazais"
   

lasīt vairāk >

"Masāža - ieguldījums veselībā", 04.2010.
konsultē "Klubs 4" masiere,speciāliste siltumterapijā

Raksts no žurnāla "Biznesa psiholoģija"
   

lasīt rakstu >

"Mājas darbs grūtniecēm",
konsultē "Klubs4" Topošo/jauno vecāku skolas pedagogs, grūtnieču vingrošanas pedagogs, sertificēta vecmāte Mārīte Inzule

Raksts no žurnāla "Mans mazais"


 

lasīt rakstu >

"Iegurņa pamatnes muskuļu trenēšana gŗutniecības laikā", 08.2007.
konsultē "Klubs4" Topošo/jauno vecāku skolas pedagogs, grūtnieču vingrošanas pedagogs, sertificēta vecmāte Mārīte Inzule

Raksts no žurnāla "Mans mazais"

 

lasīt rakstu >

"Skaistās rūpes pēc dzemdībām - arī vingrošana",
konsultē "Klubs4" Topošo/jauno vecāku skolas pedagogs, grūtnieču vingrošanas pedagogs, sertificēta vecmāte Mārīte Inzule

Raksts žurnālam "Mans mazais"
   
 
Tava ideālā darba vieta, decembris 2008.
konsultē VC4 fizioterapeite Inga Grīna
Raksts žurnālam "Ievas veselība"
   
 
Lai solis nepagurtu, vasara 2007.
konsultē VC4 fizioterapeite Inga Grīna
Raksts žurnāla "36,6" pielikumam "Vesels"
   
 
Mūžīgi skrejošo labas pašsajūtas formula, 01.10.2008.
konsultē VC4 fizioterapeite Inga Grīna
Raksts no Neatkarīgās Rīta Avīzes
   

lasīt rakstu >

Slinga terapijas pielietošana pie gūžu un kāju problēmām, 09.12.2005.
konsultē VC4 fizioterapeits Jānis Bartusevičs

 
Raksts no portāla www.medicine.lv
   

lasīt rakstu >

Slinga terapijas pielietošana pie skoliozēm pusaudžiem, 28.09.2005.
konsultē VC4 fizioterapeits Jānis Bartusevičs

Raksts no portāla www.medicine.lv
   

lasīt rakstu >

Slinga terapija - rehabilitācijas metode pacientiem ar jostas daļas starpskriemeļu disku protrūzijām un trūcēm, 02.08.2005.
konsultē VC4 fizioterapeits Jānis Bartusevičs

 Raksts no portāla www.medicine.lv
   

lasīt rakstu >

Slinga terapijas iespējas migrēnas tipa galvassāpju ārstēšanā, 29.04.05.
konsultē VC4 fizioterapeits Jānis Bartusevičs

Raksts no portāla www.medicine.lv
   

lasīt rakstu >

Slinga terapija  spināliem pacientiem, 11.2004.
konsultē VC4 fizioterapeits Jānis Jasjukevičs

Raksts no žurnāla Medicine.lv
   

lasīt rakstu >

Slinga terapija  spināliem pacientiem, 12.2004.
konsultē VC4 fizioterapeits Jānis Jasjukevičs

Raksts no žurnāla Medicine.lv
   

lasīt rakstu >

Slinga terapija gados vecākiem cilvēkiem, 20.09.2004.
konsultē VC4 fizioterapeite Ieva Ozola

Raksts no portāla www.medicine.lv
   

lasīt rakstu >

Slinga terapija mūsdienu Latvijā, 29.12.2005konsultē Dace Virza, VC4 filiāles - Skaistuma klīnikas “Dynasty” tirdzniecības direktore 

Raksts no portāla www.medicine.lv
   

apskatīt >

Vairas Kazinieces grāmatas "Vairāk kā 1000 vingrojumu 365 dienām" noformējums

 
   

apskatīt >

Vairas Kazinieces video kasetes "Kompleksa ķermeņa korekcija un notievēšanas programma - Vingrošanas stunda" noformējums

 
   

apskatīt bukletu >

"Klubs 4" piecu gadu jubilejā izdotais informatīvais buklets, 2000. gads

 
   

lasīt rakstu >

Būt jaunam 40-50-60 gadu vecumā, 2007. gads konsultē Vaira Kaziniece, "Klubs 4" nodaļas vadītāja, sporta speciālists

 Raksts no žurnāla "40+"
   

lasīt rakstu >

Jauno gadu sākot , 2007. gads konsultē Vaira Kaziniece,"Klubs 4" nodaļas vadītāja, sporta speciālists

 Raksts no žurnāla "40+"
   

lasīt rakstu >

Kāju veselībai, 2007. gads konsultē Vaira Kaziniece,"Klubs 4" nodaļas vadītāja, sporta speciālists                                   

Raksts no žurnāla "40+"

 

...

 
 

 "Klubs 4" Rīgā, K. Barona ielā 117, 3. stāvā, tālr.: 67847108, 28376970